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【图书谷详细信息】
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| 题名： |
斯坦福高效睡眠法
【搜索馆藏电子书】
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| 索书号： |
R338.63/X15 |
| 著者： |
(日)西野精治著；尹凤竹译 [ 搜索馆藏电子书：西野精治 尹凤竹 ]
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| 主题词： |
睡眠 研究 |
| 丛书： |
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| 出版： |
文化发展出版社 北京 2018.10 |
| ISBN： |
7-5142-2373-8
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| 说明： |
单价：49.8元｜语种：chi｜页数：11,201页｜开本：21cm｜装订：平装｜编目日期：2020-10-13 |
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| 内容介绍： |
本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据，为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现，入睡的第一个90分钟是最关键的，在这90分钟里得到高质量的休息，会让人在第二天拥有充沛的精力和工作效率。基于这一核心发现，全书提供了种种助眠的方法，包括在需要熬夜加班、调整时差等无法保证早睡的情况下，如何获得高效的睡眠。 |
 图书在库情况 |
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图书条形码
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状态
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存放地点/层架号
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入藏日期
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借出日期
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应还日期
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0152654
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在库可外借
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二楼开架书库
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2020-10-13
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层架号格式：AABBBCDDE（AA-书库代码 BBB-书架排编号 C-A/B面 DD-书架号 E-层号），鼠标在上显示详细信息。
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